Renata Maranhão, ex-modelo e atual apresentadora do telejornal Leitura Dinâmica, da Rede TV!, sempre deu prioridade à academia em sua vida. Durante dez anos, o lugar era como se fosse sua segunda casa. “Nunca fui de sair à noite, minha vida social era o esporte”, conta Renata em entrevista à Boa Forma de outubro.

 Entretanto, após ter começado a sentir fortes dores nas costas, a apresentadora foi obrigada a desacelerar o ritmo de exercícios físicos que vinha realizando, mas deixou claro que não queria passar dos 55 quilos. Com 1,67 m de altura, Renata considerava que esse era seu peso ideal. “Desde que reduzi a intensidade do meu treino, nunca mais subi na balança. Vejo se engordei ou não pelas minhas roupas”, conta.

 Ela também descobriu que as dores eram causadas por tensão na região cervical (próxima ao pescoço) e malhar sem agravar o problema se tornou um desafio para a ex-modelo. Foi aí que a apresentadora descobriu o boxe. “Com duas aulas por semana, consigo manter um excelente condicionamento e não sinto dores nas costas”, comenta.

 Como tem pouco tempo e pretende apenas melhorar a força e deixar o corpo durinho, ela pratica musculação. O programa é rápido: dura 40 minutos com exercícios que trabalham alternadamente membros superiores e inferiores. Mas o que a apresentadora gosta mesmo, são das aulas de Let’s Box, método criado pelo professor Luís Álvares.

 Nesta modalidade, o saco de areia é fixo no chão, não balança e permite que o aluno controle mais seus movimentos. “Os músculos das costas são bem trabalhados, o que é fundamental para Renata, já que seu problema na cervical é decorrente de enfraquecimento muscular”, conta o professor Luís.